إليك اْيتها الغالية هذه الوسائل المفيدة التي ستساعدك بإذن الله تعالى في تطويروتحسين حياتك:- 1 - خصصي من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسمة
2- أجلسي صامتة لمدة 10 دقائق يومياُ
3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميا
4- عيشي حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5- إلعبي ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأي كتب أكثر من التي قرأتها العام الماضي
7- خصصي وقتا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , , , ))
8- أقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلمي أكثر خلال يقضتك
10- أكثري من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصدي من الأغذية المعلبه
11- أشربي كميات كبيره من الماء
12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيعي وقتك الثمين في الثرثره
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لاتجعلي الأفكار السلبيه تسيطر عليك .. و وفري طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلمي بإن الحياة مدرسه .. و أنت طالبة فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
17- كلي إفطارك كالملك .. و غدائك كالأمير .. و عشائك كالفقير ..
18- أبتسمي .. و أضحكي أكثر
19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضيها في كره الأخرين
20- لا تأخذي (( جميع )) الأمور بجديه .. { كوني سلسة و عقلانية }
21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. (( حاولي أن توافقي على الخطأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك
23- لاتقارني حياتك بغيرك .. ولا شريك حياتك بالأخرين ..
24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! ))
25- سامحي الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الأخرين عنك .. لا علاقة لك به
27- أحسني الظن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيده أو سيئه )) ثقي بأنها ستتغير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائك .. لذلك أعتني بهم
30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال
31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملكي جميع احتياجاتك ))
32- الأفضل قادم لا محاله
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .. بل أستيقظي .. و أنطلقي ..
34- أعملي الشي الصح دائماٌ
35- أتصلي بوالديك .. وعائلتك دائماُ
36- كوني متفائلة .. وسعيدة ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيداٌ للأخرين ..
38- أحفظي حدودك ..
39- عندما تستيقظي في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فأحمدي الله على ذلك ..
40- أبعثي هذه الرسالة الى كل من تحبيهم
40طريقة لجعل حياتك اْفضل 
]
